ここ２、３か月、お腹がゆるゆるになって、一日に何度もトイレに行くようになっていた。以前から食事毎に快便というほどトイレに行っていたのだけど、回数が倍以上になった感じ。困るのは電車やバスに乗っている時に急に便意をもよおすことだ。この前はバスに乗っていて便意で耐えられなくて、バス停以外で降ろしてもらって、コンビニに駆け込んだことがあった。
私は冷たい飲み物が大好きで、冷えたジュース類をがぶがぶ飲む。最近は湯上りに氷を入れたカルピスを飲むのにハマっていて、それってかなりお腹に負担がかかっていたと思う。で、冷たい飲み物を止めて、温めるか常温で飲むようにした。でも、お腹がゆるゆるなのは変わらない。
もしやと思って、牛乳を疑ってみた。最近、牛乳にココアを入れて飲むのが習慣化していたから。調べてみたら、大正解。加齢にともなって小腸にある乳糖分解酵素（ラクターゼ）の量が減ってしまって、お腹がゆるゆるになったということ。子供の頃は大丈夫でも、大人になって牛乳でお腹がゆるゆるになるということ。
牛乳を「アカディ」にしたらお腹のゆるゆるは無くなった。助かった。でも、近所のミニスーパーでは「アカディ」は売っていないんだよな。気軽に牛乳を買えなくなってしまったよ。
私は冷たい飲み物が大好きで、冷えたジュース類をがぶがぶ飲む。最近は湯上りに氷を入れたカルピスを飲むのにハマっていて、それってかなりお腹に負担がかかっていたと思う。で、冷たい飲み物を止めて、温めるか常温で飲むようにした。でも、お腹がゆるゆるなのは変わらない。
もしやと思って、牛乳を疑ってみた。最近、牛乳にココアを入れて飲むのが習慣化していたから。調べてみたら、大正解。加齢にともなって小腸にある乳糖分解酵素（ラクターゼ）の量が減ってしまって、お腹がゆるゆるになったということ。子供の頃は大丈夫でも、大人になって牛乳でお腹がゆるゆるになるということ。
牛乳を「アカディ」にしたらお腹のゆるゆるは無くなった。助かった。でも、近所のミニスーパーでは「アカディ」は売っていないんだよな。気軽に牛乳を買えなくなってしまったよ。
コメント
コメント一覧 (4)
牛乳でおなかゆるゆるになるのは大変ですね。
嫌いじゃなかったら、冷たい麦茶はいかがでしょうか。
ここ最近暑い日が続いています。
お体ご自愛下さい。(*^^*)
naninoni
が
しました
やっとわかりました。詳細は省きますが、何十年も朝食の友としていたヨーグルトに原因があるのでは？と考え、止めたら改善されてきました。ドクターからは「乳糖不耐性」ではないかとの意見が出ました。
過日、イチゴに乳脂肪分45％のミルクをかけて３～４日食したところ、毎日、何回もトイレに駆け込んでいました。これを止めたところ、良くなりました。
以上の次第で、乳糖不耐性であることに確信を持ちました。しかしながら、原因はわかりませんでした。
そうでしたか、加齢によるラクターゼの減少が原因でしたか。原因がわかり霧が晴れたような思いがいたしました。ありがとうございました。
naninoni
が
しました