なにのにのリタイア生活 in Japan もしかしてパタヤひょっとしてセブどうしてもバリなんとしてもチェンマイ(長すぎだろ)

60歳定年退職、リタイア初心者。心境の変化を日々記録していきます。 無職。婚歴なし、友達なし。一人暮らし。戦略的引き籠り。断捨離、水泳、筋トレ、投資、語学、異文化、移住等、気の向くままに書きます。

カテゴリ: 健康

腰に良い靴を探しているうちに、「丘キャンパー」になってしまった。だけど、この苦行とも言える靴探しはまだまだ終わらない。先日購入した「シリオ」の靴のソールが固いのだ。中敷きをクッション性の高い物にしても、まだ、固い。その硬さが腰に悪い気がする。

今回は東京の「アートスポーツヨドバシ池袋」へ行ってみた。靴が沢山展示してあって選べるかもしれない。その店で相談した店員はトライアスロンをしていて靴にも詳しいとのこと。で、「シリオ」。「シリオ」のソールは滅茶苦茶固いそうだ。グスン。私は「丘キャンパー」ですからね。そんなの知りませんよ。

その店員に腰に良い、足がデカい、幅広、甲高、普段使いで探してもらった。見つかった靴のブランドは、「ALTRA」。初めて聞いたブランド。ベアフットで腰に良いらしい。オリジナルの中敷きを2週間使用して、違和感があったら、以前購入した中敷きに変えてみてとアドバイスされた。

相談した店員から名刺をもらったけど、サロモンのスタッフだった。自分のブランドではない物を私に紹介してくれた。ありがとう。今度、サロモンの物を買うよ。

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この靴がダメでも、「アートスポーツヨドバシ池袋」は大きいから、まだまだ選べる靴はありそうだ。嬉しい。



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私が通っているフィットネスクラブは、近所のおじさん、おばさんや子供が通う地域密着型の施設だ。ジム、スタジオ、プール、サウナがあって月の利用料も高額ではない。私は主にプールで水泳とウオーキングをしてサウナでほっこりしている。

そこのロッカールームやサウナで見かける人達は普通のオヤジなのだけど、興味を引く人たちもいる。どうみてもタンニングマシンで日焼けした肌の色のオヤジ達は、何故か、100%、金か銀のネックレスをしている。そのネックレスもやや太めの物だ。? あれはセットなのか。日焼けサロンはネックレスも販売しているのか。100%だよ。不思議だ。まあ、どうでもいいことなのだけど、ちょっとだけ気になる。

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ドトールのモーニングセット、ハムサラダトーストとブレンド、550円。誰でも知っている味。ブレンドでも十分に美味しい。私が家で淹れるストレートのコーヒーより美味しい。

お客の女性で、競技用自転車に乗る服装の人がいた。多分、意識高い系だ。でも、大きな手提げかばんを持っている、自転車に乗るには邪魔だろうに。何故だろう。・・・・人間観察も面白い。


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先月下旬に腰を痛めて足に痺れが出てから、ピックルボールのスクールを休んでいた。その間にMRI検査を受け、整形外科へ通いマッサージを受け、処方された薬と腰痛に良いビタミンB12を飲み、カスタムメードのコルセットを付け、理学療法士に勧められた靴と中敷きを履き、丘キャンパーになった。

色々頑張った結果、かなり足の痺れが軽減された。コルセットを付けて新しい靴で歩くとほとんど痛みはない。と言うことで、恐る恐るピックルボールのクラスに参加した。腰と膝にサポーターを付けていたのが良かったのか分からないけど、何とかリタイアせずにクラスを終了できた。直に嬉しい。これからはピックルボールは解禁だ。

スクールを休んでいる間に、クラスの人数とクラスの開催曜日も増えていた。それと通っているフィットネスクラブにも来月からピックルボールの練習会が始まるので、それにも参加しようと思う。

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ピックルボールのボール、右が本当のボール、左は練習用のボール。家でちょっと練習する時は、本当のボールはポンポンと煩いので練習用のボールを使う。


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椎間板ヘルニアと変形性腰椎症の症状の足への痺れが出てしまっていて、整形外科通いをしている。歩くと左側の足の外側が痛い。整形外科ではマッサージ、薬の処方とコルセットの制作をしてもらった。それらに、腰に良いだろうと靴を変えることとした。


・ピックルボールを始める時、ゥ゙ィクトリアでテニスシューズを買った。店員に動きが良くなると言われ、「中敷き」もついでに買った。その時、「中敷き」によって歩くのが楽になった人がいると聞いた。

・運悪く足が痛くなったので、ゥ゙ィクトリアで理学療法士お勧めの「中敷き」を購入した。

・まだ足が痛いので、ゥ゙ィクトリアで理学療法士にトレッキング用を勧められ、靴(ノースフェイス)を購入した。

・1足では足りないと思い、比較用に違うメーカーの物を再度ゥ゙ィクトリアで購入しようとしたけど、合うサイズ(28㎝、4E、甲高)の物がないとのことで断念。ショックを受ける。

・アウトドア用品店の好日山荘で、何とかサイズの合う靴(シリオ)を購入。

・アウトドア用品店のモンベルで靴を探すも、合うサイズの物はないとのことで断念。店員によると私に合うのはシリオだけと言われ、ショックを受ける。

もともと帽子とリュックはノースフェイス、Tシャツはコロンビアやモンベル。たまたま選んだ物がアウトドアブランドだった。それにアウトドアブランドの靴が加わる。見た目はアウトドア好きだ。でもね。私はアウトドアは全然しない。キャンプとか面倒そうだし暑い寒いは嫌いだ。好きな言葉は冷暖房完備。そんな私が、期せずして、見た目だけアウトドア好きの「丘キャンパー」になってしまった。アウトドア派の人は、笑わないでください。


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私に合う数少ない靴たち。色とか値段とか考慮してたら靴がない。今まではジョギングシューズが多かったけど・・・・。さようならアディダス、さようならアシックス、さようならニューバランス。



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椎間板ヘルニアと変形性腰椎症の症状の足への痺れが出てしまっていて、整形外科通いをしている。歩くと左側の足の外側が痛い。整形外科ではマッサージと薬を処方してもらっていたが、それらに加えて腰用のコルセットを作ってもらった。先週型をとって、今日装着だ。

コルセットはカスタムメードなので、まあまあお高い。29,309円。ただ国民健康保険へ請求すれば、7割補助金が出るとのこと。それならOKだよ。

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コルセット、装着するとかなりゴツイ感じ。ただでさえお腹が出ているのに、さらに大きなお腹になってしまう。


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