なにのにのリタイア生活 in Japan もしかしてパタヤひょっとしてセブどうしてもバリなんとしてもチェンマイ(長すぎだろ)

60歳定年退職、リタイア初心者。心境の変化を日々記録していきます。 無職。婚歴なし、友達なし。一人暮らし。戦略的引き籠り。断捨離、水泳、筋トレ、投資、語学、異文化、移住等、気の向くままに書きます。

カテゴリ: 健康

チャーン島旅行の時から、バイクに乗るようになった。バイクに乗る時は、当初、いつも通りの半そで半ズボンだったのだけど、腕と太ももが日焼けで真っ黒になってしまった。途中、日焼け止めクリームを塗りだしたけど、無意味。どんどん黒くなる。

仕方ないので、バイク用にユニクロで長袖長ズボンを2組買った。バイクに乗る時は、日焼け止めクリームを塗って、長袖長ズボン、長袖に付いているフードを被り、グローブ着用の重装備だ。まあ、フードデリバリーの運転手はもっと重装備だから、彼らの方が大変なのだけどね。

日焼けに注意を払わないと、数年後には肌がボロボロになるだろうな。熱帯って暖かくていいけど、紫外線はきつ過ぎるな。

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昨日の夕食、醤油らーめん、鶏のから揚げセット、1,200円。日系ラーメン屋、美味しい。

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ソフトクリーム、ソイブッカオのデザート屋、70円。最近ハマっている。若い頃ロッテリアのソフトクリームを食べていたのを思いだす。



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今回のパタヤ滞在中の保険は、クレジットカードに付随した海外旅行保険だ。その保険は、今日までは日本出発時のカードの利用で付帯したもの。その保険は90日間しか効力はないので、違うクレジットカードで海外旅行保険を繋げていく。

海外で保険の為にクレジットカードを使う場合、「日本出国後に航空機、電車、船舶、タクシー、バスといった乗客として搭乗する公共交通乗用具の利用代金を特定クレジットカードで決済した場合。」を良く考えないといけない(カードによって違うけど)。パタヤだとタクシーはクレジットカードは使えないし、グラブとかボルトは公共交通乗用具になるのかは微妙だ。そうなると、バスをウエッブ上で予約してクレジットカード決済をするのが一番経済的だ。バスはパタヤからバンコク行が一番いい(多分)。

今回は、パタヤ北ターミナル発スワンナプーム空港着を利用することとした。暇なので、スワンナプーム空港へ日帰り小旅行をしてきた。クレジットカード決済だけしてチケットは捨ててしまえばいいとか思うかもしれないけど、いざ保険を使う時、本当にバスに乗車していないと保険金詐欺になる可能性があるらしい。

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スワンナプーム空港行バス

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3列シート、快適。現金購入なら860円。ウエッブだと1,170円。何故だ?

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パタヤ行き、4列シート、560円。

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昼食、ベトナム牛麺、スワンナプーム空港内フードコート、360円。

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夕食、骨付き豚肉のトムヤム、セントラルパタヤ内フードコート、670円。美味しすぎる。



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セラミック製のクラウンが取れたので、近所の歯科医院へ行ってきた。タイの歯科治療はレベルが高いらしいし去年もチェンマイで歯科治療をしているので、そこまでの緊張はない。グーグルで口コミの評価が高い医院を選んだ。

取れたクラウンは日本で治療してもらったもので、まだ1年半しか経っていない。チェンマイで治療した歯も同じ時期の同じ医院だった。日本の歯科医院が外れだったのかも知れない。

取れたクラウンを取り付けるだけなので治療は20分程度、あっと言う間に終わった。パタヤなので医師は外国人慣れしているのはいい点だな。あと、チェンマイの医院も同じなのだけど、治療の間に口をうがいすることはない。これはタイでは普通なのかな。うがいさせてよ、とは思う。

治療費は、保険無しで6,800円(1,500バーツ)。多分、日本の国民健康保険に請求はできるだろうけど、少額だし資料作成が面倒なので今回はパス。

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昼食、牛丼セット、何かのお茶、ターミナル21のすき屋、700円。


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タイでは食事が美味しいしのんびりと過ごしていて、食っちゃ寝をしているので、お腹が出てきた。まあ、タイに来る前から出ているのだけど、もっと出てきた。

こりゃあ「どげんかせんといかん。」ということで、先ずは体重測定。

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セブンイレブン前にある体重計、1バーツ(4.4円)で計測ができる。

身長と体重から計算して、

適正体重  +13.81Kg 
肥満度   肥満(1)
BMI    26.31

「肥満」となるのだけど、一番軽い「肥満(1)」、BMIは25未満で普通体重なので、そこまでひどくはなさそう。でも、体重は減らした方がいいのは事実だな。

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これはドリンクウォーター販売機、使ったことはないけど、多分、1L/バーツ。

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昼食、海鮮スキヤキと水、ローカル食堂、370円。かなり美味しい。何故、スキヤキなのかは分からない。

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夕食、焼き鳥、ポテトサラダ、焼きおにぎり、ビール、ローカル日本食堂、1,100円、格安。

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去年の7月にタイで治療した歯科療養費が、国民健康保険から支給された。日本に帰ってきて去年の12月に請求したので、審査期間は3か月ちょいだ。

治療は、奥歯の詰め物が取れたのでセラミックの歯にした。歯科医院に通ったのは3回だけ、1週間で終わった。早い。

タイでの総治療費は7万円ちょい。そのうち保険内の費用と認められたのは2万5千円ちょい。3割負担だから、戻ってきたのは約1万8千円。タイで医者に資料を記入してもらったり、日本語に翻訳したりして面倒だったけど、1万8千円が戻ってきたのはリタイア無職にはでかいな。素直に嬉しい。


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