なにのにのリタイア生活 in Japan もしかしてパタヤひょっとしてセブどうしてもバリなんとしてもチェンマイ(長すぎだろ)

60歳定年退職、リタイア初心者。心境の変化を日々記録していきます。 無職。婚歴なし、友達なし。一人暮らし。戦略的引き籠り。断捨離、水泳、筋トレ、投資、語学、異文化、移住等、気の向くままに書きます。

カテゴリ: 健康

昨年の夏前から、胸の筋肉が張りだした。それは整体に通い、自分でもマッサージをして改善してきてはいるが、完治したとはいいがたい。また、左肩に痛みがある。

昨秋から脚に筋肉をつける為に散歩時にレッグウエイトを付け始めたのだけど、完全に裏目に出て足底腱鞘炎になった(多分原因は無理なレッグウエイト)。今は改善してきているけど、まだまだテーピングを止めることはできない。

今年の初めには、人間ドッグから「逆流性食道炎」が判明。長年咳が続いていた原因が分かった。これは今は薬を飲んでいる。

で、最近は両手が痛くなって、この1週間は小指と薬指の先が痛くなったので、今日はクリニックへ行ってみた。クリニックではレントゲンを撮影したけど、原因は不明。痛風かなとか思ったのだけど、それはないそう。痛風は足のつま先に出るらしい。

こういう痛みとかって、若い頃は無かったし、すぐに改善した。私のポンコツ化に加速がついてきたということだろう。悲しいな。

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国際通りから横に入るアーケード街、小さな店ひしめき合っている。東南アジアっぽい。

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同じ

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同じ

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同じ

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同じ

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那覇市第一牧志公設市場、1階が市場、2階は食堂街

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2階、1階で買った魚介類をここで料理してくれる。観光客が一杯で、ボッチの私は食堂に入る気力はない。


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今日は、セラミックの歯をはめる日。治療は40分位であっけなく終了。今週の月曜日に飛び込みで歯科医院へ行って、治療は火曜日と土曜日の2回で終わり。早い。早すぎて不安な位早い。まあ、ネットで調べてみるとチェンマイの歯科治療のレベルは高いとなっているので、そのネットでの評判を信じようと思う。

今回の歯科治療費は約7万円と高額なので、国民健康保険の海外療養費の支給申請をすることにした。私は、定年退職した会社の健康保険の任意継続を今年の3月で終了して、3月にタイに来てしまったので国民健康保険には未加入な状態。でも、次に日本へ帰国した時にバックデイトして加入できるので、今回の歯科治療も療養費の支給申請はできる。この辺りは、ちゃっかり、日本で役所に確認済。

海外療養費の支給申請を自治体のホームページで確認すると、提出する資料をダウンロードできる。

提出する資料は次の通り。
1.
『診療内容明細書(フォームA)』 日本語と英語の文章、医者が記入。A4一枚。
2.
『領収明細書(フォームB)』 日本語と英語の文章、医者が記入。A4一枚。
3.『歯科診療内容明細書』
日本語と英語の文章、医者が記入。A4一枚。
4.
『調査に関する同意書』英語で自分で記入。A4一枚。
5.『領収書』歯科医院オリジナル
6.パスポート
7.金融機関口座
8.保険者証
9.マイナンバー写し
10.印鑑

『診療内容明細書(フォームA)』『領収明細書(フォームB)』『歯科診療内容明細書』『領収書』は、日本語への翻訳が必要とのこと。翻訳は、グーグル先生を頼りに自分でするしかないな。翻訳を外部委託したら、翻訳費用の方が高くなるかもしれないから。ただ、内容は簡単なので翻訳に問題はない。全体的に申請書の内容は思っていたより簡単。歯科療養だからかも知れないけど、全然心配することはない。

パスポートでは入国、出国のスタンプが必要とのこと。スタンプが押されていない場合は搭乗券とかが必要。スタンプが押されていないと面倒ということ。今回、私は日本出国時にスタンプを押してきたので、大正解。

あと気を付けないといけないのは、自治体によって提出する資料は違うみたい。

日本で申請してから6か月程度で支給されるとのこと。さて、どの位支給されるのだろうか。楽しみだな。

MP

分かりにくいけど、雨、降ってます。多分、30分位で止む思う。

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奥歯の詰め物が取れたので、歯科医院へ行ってみた。その奥歯は日本で今年直したばかりなのに、詰め物がポロって外れてしまった。先週行った歯科医院では、他の歯で直した詰め物が1か月程度で外れたので、今回は別の歯科医院へ。日本人の口コミの評価が、高い歯科医院を選んだ。医者一人に看護師一人のこじんまりとしたところ。

その医院へ昨日、飛び込みで行ったのだけど、すぐレントゲンを使って診療してくれて、新しい被せ物を作る必要があるとのこと。被せ物の型取りに1日、被せ物を付けるのに1日で計2日でできるとのこと。早い。肝心の費用はレントゲン200バーツ(860円)、歯に入れるピンが、何と、3,000バーツ(12,900円)、セラミックの歯が、何と、13,000バーツ(55,900円)、計16,200バーツ(69,660円)。約7万円です。ぐすん。

早速、今日は歯を削ったり型を取ったりした。計2時間。口を開け閉めして2時間ぶっ通しは辛い。途中休憩していいと思うのだけど、一切休憩なし。マゾですか? 

で、次回は今週の土曜日にセラミックの歯を被せて終わり。何と言うスピード感。日本とは大違い。大丈夫なのか?

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セブンイレブンで売っていた一風堂のカップラーメン、120円、日本で販売しているのと違うと思う。でも、この値段で食べれるのは嬉しい。

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月曜日の昼食、骨付き肉のスープ、タイ語学校がある建物のフードコート、300円。普通に美味しい。この値段はお得感あり。

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歯の詰め物が外れたので、6月の頭に歯科医院へ行って取りつけてもらった。その取り付けた詰め物が、再度外れてしまったので同じ歯科医院へ、嫌々行った。

歯科治療のことは分からないし評価のしようもないのだけど、取り付けて1か月で外れてしまうのは、いかがなものか。今日も取り付けてもらったけど、再度外れたら新しい詰め物にするとのこと。

嫌だよね。本格的な治療は日本でしたい。日本へ一時(?)帰国する日は決まっていないけど、そんなに遠くない日だと思うから、その日までもってくれればいい。また外れたら、違う歯科医院へ行ってみるかな。

因みに、今回の治療費は無し。この点は良心的なんだよね。

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昼食、評価の高いパキスタンレストラン

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店主お勧めのマトンマサラ、ナン、クミンラッシー、1,600円。普通に美味しいけど、インド料理との違いがまったく分からない。ハラルではあるけど。マトンのお肉沢山に見えるけど、骨の方が多い。なんだかなあ。

MP

金曜日の昼食、格安なラーメンが食べられるので評価が高い店

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味噌ラーメンと餃子、780円。格安でよろしいと思います。

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日曜日の昼食、セントラルチェンマイエアポート内のやよい軒、すき焼きセット、1,400円。美味しゅうございます。すき焼きのタレ。美味しゅうございます。

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先日、歯科医院へ行ったのだけど、状態が上手く伝わっていなくて、もう少し治療して欲しい箇所があるので、嫌々、歯科医院へ行ってみた。

その歯科医院の受付の女性は愛嬌があって、私が行ったら、「お元気ですか。」「少しお待ちください。」とか日本語で伝えてくる。その女性は日本語なんて話せないので、そのフレーズだけ覚えたのだろう。うん。いいですねえ。惚れてまうやろー。

今回治療して欲しいのは、奥歯の詰め物にバリができて、そのバリが舌にあたって痛いのでバリを取ってもらいたいこと。前回状況が伝わらなかっから、今回は絵を書いて渡した。で、結局、バリは完璧には取れなくて、完全に治す為には、その詰め物全体を取り換えるしかないとのこと。チェンマイで本格的に歯の治療をするのは怖いから、日本に帰国した時にすることにした。残念だけど仕方がない。

今回少しだけバリを取ってくれたのだけど、治療費はいらないとのこと、素晴らしいです。ありがとう意外ございません。

MP

パスタ屋

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昼食、エビのパスタ、ローカル食堂、評価が高い店、チップ込み550円。評価通りにかなり美味しい。価格はローカルなので、これは素晴らしい。また来ます。


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