なにのにのリタイア生活 in Japan もしかしてパタヤひょっとしてセブどうしてもバリなんとしてもチェンマイ(長すぎだろ)

60歳定年退職、リタイア初心者。心境の変化を日々記録していきます。 無職。婚歴なし、友達なし。一人暮らし。戦略的引き籠り。断捨離、水泳、筋トレ、投資、語学、異文化、移住等、気の向くままに書きます。

カテゴリ: 健康

歯の詰め物が取れたので、嫌嫌だけど、歯科医院に行ってみた。歯科医院はグーグルで調べて、評価が高くてウエッブ上で英語で予約ができるものから選んだ。行ってみたら大きな綺麗な建物。日本で歯科医院であんな建物は見たことがない。受付には、女性が6人位いる。受付は、英語でしてくれた。

患者には欧米系がいたから、まあ悪くはないのかなとかも思いながらも、やっぱり不安。海外で何が嫌かって、病院。日本と比較すると、東南アジアの国は医療技術がかなり見劣りしてしまう。タイは大丈夫な方なのだろけど、やっぱり不安。

医者は英語を話すけど、こっちは歯の治療の英語なんて良く分からないからなんとなく治療は進んでいった。基本的に詰め物が取れただけなので、治療はそんなに時間はかからなった。1つの歯は詰め物が取れたので、その詰め物を取り付けるだけ。もう1つは日本で直したばかりの歯で、詰め物を削ってくれた。治療中一番気になったのは、口をゆすぐ水。何故が泡立っている。変な物が入っている訳はないけど、泡立っているのは嫌でしょ。

治療時間は30分程度、今回で終了。治療費は11,200円。歯なので保険はきかない。

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昼食、タイ語学校頑張って行ったご褒美シリーズ。家系ラーメン、チップ込み1400円。美味しゅうございます。家系って、日本でも食べたことがない。九州のとんこつと同じ位濃厚。美味しいのだけど、濃厚すぎて辛くなる感じ。いつも日高屋のラーメンしか食べないから、そう感じるのかな。


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先月末、パタヤからチエンマイへの帰宅前にお腹がピーピーとなってしまい、バスと飛行機での移動があるので、下痢止めを試した。日本から持参した正露丸は、残念ながら効果はなかった。

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薬を飲むタイミングと状態はこんな感じ

夜は絶好調でピーピー(30分ごと)。
朝になりピーピーの勢いは収まるってきたけど、まだピー。
セブンイレブンで「CA-R-BON」を購入、即飲む。
2時間後にホテルを出て、薬局で「Lomide」と「Norxacin」を購入、即飲む。
バス移動 お腹具合はハッキリしないが、ピーはなし。体はだるい感じ。
飛行機移動 お腹具合はハッキリしないが、ピーはなし。体はだるい感じ。
帰宅 お腹具合はハッキリしないが、ピーはなし。体はだるい感じ。
「Lomide」と「Norxacin」を飲む。
次の日 お腹具合はハッキリしないが、ピーはなし。体はだるい感じ。
次の次の日 お腹具合はハッキリしないが、ピーはなし。体はだるい感じ。
次の次の次の日 ちょっと出た。

薬を飲んでから、まるまる3日で始めてちょっと出る感じ。いいのか、こんなに効果があって。逆に怖いんですけど。バスと飛行機では助かったけども。やっぱり怖いんですけど。私は元々お腹が緩いから、1日3回とかなんですけど。薬3回しか飲んでないんですけど。怖いんですけど。


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今住んでいるコンドミニアムのすぐそばにマッサージ店があるので、試しに行ってみた。マッサージは、日本でも行かないしタイには何回か来たことはあったのだけど受けたことはない。

ただし、昨年の夏ごろから胸の筋肉のコリや肩が痛くなって整体に通ったりはした。その整体はかなり痛いやつで辛かったのだけど、症状は改善していた。改善はしていたのだけど、まだ肩の痛みは残っているので、タイのマッサージを受けたら良くなるかもしれないので、今回はお試し。

店に入るとタイ語、英語、日本語のメニューが出てきて、私は肩が痛いので背中のマッサージとなった。他にはタイ式マッサージとか足のマッサージとかある。背中のマッサージは1時間で1300円。おばちゃんがマッサージしてくれる。

おばちゃんは、体は小さいけど体重を乗せてマッサージしてくれる。始めはソフトなんだけど、途中から力が入ってきてちょっとだけ痛い。痛気持ちいい感じ。おばちゃんは1時間じっくりとマッサージをしてくれた。マッサージが終わって、チップを400円手渡して終了。

さて、このマッサージの効果って何回か通うと分かるものなのだろうか。

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夕食、パッタイ、オムレツの中に麺とかエビが入っている、340円、ローカル食堂、お店の看板料理らしく有無を言わさない雰囲気なので注文。美味しゅうございました。


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3月22日にチェンマイに着いてから、大気汚染アプリの数値と評価に注意を払っている。実際は数値は良く分かっていないけど、その評価の表現に注意している。

今朝アプリを見てみると『屋外 非常に健康に良くない』と『自宅 健康に良くない』。初めて『非常に健康に良くない』の評価がされていた。このアプリの評価を全部を知ってはいないけど、これ以上悪い評価はあるのだろうか。『ハイパー健康に良くない』とか。

『屋外 非常に健康に良くない』と『自宅 健康に良くない』とかなっちゃうと、逃げる所がない。窓を閉めて室内にこもるしかない。

お昼になるとお腹は空くのだけど、引っ越して間がないから何も食物を置いてない。運がいいことに、コンドミニアムを出てすぐに食堂は数件あるしコンビニもある。そそくさと食堂で食事してコンビニで飲み物を買って、コンドミニアムへ逃げ帰った。

MP

ね。霞んでるでしょ。曇り空とか雨とかではないのがみそ。

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昼食、豚のから揚げ、野菜炒め、目玉焼き、250円。ローカル食堂。普通に美味しい。良い感じの価格になってきた。



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体がポンコツになってきていて、この2か月程度は左足の痛みに悩まされている。痛み始めた頃は、数日で治るだろうとか思っていたのだけど、そろそろ2か月がたつ。歩くと足の裏が痛くなってくるので、長距離を歩くのは辛い。健康の為に散歩をしたいのだけど、ちょっと無理。

先日は整形外科で診てもらったら、「足底腱膜炎」との診断であった。その時はシップ薬を貰ったのだが、改善はしていない。

「足底腱膜炎」を色々調べてみると、意外と厄介そうだ。この「足底腱膜炎」で困っている人は多そう。で、何か方法はないか見てみると、足首のサポーター、土ふまずのサポーター、土ふまずの所が盛り上がった靴用のインナー、足の筋を伸ばすストレッチベルトが販売されていた。

私は、もうすぐチェンマイへロングステイに出発する。その為のんびり試している時間はないので、全部買ってみた。使ってみるとどれもまあまあな感じ。歩いてみて痛みが和らぐ。嬉しい。荷物になるけど、チェンマイへ持っていこう。

早く治るといいな。


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