私は冷たい飲み物が大好きで、冷えたジュース類をがぶがぶ飲む。最近は湯上りに氷を入れたカルピスを飲むのにハマっていて、それってかなりお腹に負担がかかっていたと思う。で、冷たい飲み物を止めて、温めるか常温で飲むようにした。でも、お腹がゆるゆるなのは変わらない。
もしやと思って、牛乳を疑ってみた。最近、牛乳にココアを入れて飲むのが習慣化していたから。調べてみたら、大正解。加齢にともなって小腸にある乳糖分解酵素(ラクターゼ)の量が減ってしまって、お腹がゆるゆるになったということ。子供の頃は大丈夫でも、大人になって牛乳でお腹がゆるゆるになるということ。
牛乳を「アカディ」にしたらお腹のゆるゆるは無くなった。助かった。でも、近所のミニスーパーでは「アカディ」は売っていないんだよな。気軽に牛乳を買えなくなってしまったよ。


















